Dans cette formation, vous apprendrez à comprendre et réparer votre énergie vitale. Nous identifierons les mécanismes physiologiques clés, repèrerons les « fuites d’énergie » concrètes (habitudes, stress, sommeil, alimentation) et proposerons des pistes réalistes et progressives pour restaurer durablement l’énergie et la régulation du poids, étroitement liées.

Pour qui ? Pour toute personne qui :

ne se sent pas reposée malgré des soirées calmes ;

peine à s’endormir quand elle le souhaite ;

retrouve la fatigue dès le lundi ou après des congés ;

souffre d’une fatigue persistante ou chronique.

Objectif : repartir avec des actions pratiques, simples à mettre en place, pour retrouver plus d’énergie, mieux dormir et stabiliser son poids.